#자세교정

2026년 4월 1일

거북목 교정하는 30일 루틴 (하루 10분)

거북목을 교정하는 30일 운동 루틴을 소개합니다. 하루 10분, 집에서 할 수 있는 스트레칭과 근력 운동으로 목과 어깨 통증을 개선하는 방법을 정리했습니다.